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腿抽筋,缺钙惹的祸?专家揭真相

2019-08-09 10:54:40 | 来源:牛寺鲁巴网 | 热度:1888 | 评论:0

虽然腿抽筋不需要特殊治疗,但是唐吉友提醒道,很多人会把腿抽筋和不宁腿综合征相混淆。据唐吉友介绍,不宁腿综合征的主要临床表现,是多发生于下肢的一种自发的、难以忍受的异常感觉,患者腿部常有难以描述的不适感。

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不过值得注意的是,有些腿抽筋是继发于某些疾病,“例如肾功能不全、脑血管疾病、糖尿病、外周血管疾病、肝硬化、神经肌肉疾病等”,唐吉友说道,这种情况下,患者需要注意治疗原发性疾病。

通常情况下,偶发的腿抽筋不需要单独针对其治疗。对频发和继发于某种疾病患者需要治疗。唐吉友表示,如果发生了腿抽筋,可以采取伸展牵拉局部肌肉方法缓解,在脚踝处弯曲脚,使得脚趾指向胫骨,从而起到牵拉小腿腓肠肌的效果,或者采取站姿身体努力向前倾,就会得到缓解。

如果被确诊为周期性肢体运动障碍,可以在专业医生指导下,进行药物治疗,“80%的患者在服药后症状能明显得到缓解,改善睡眠质量”,唐吉友说道。(记者陈晓丽)

随后,军乐团进行行进吹奏表演。

别把睡眠期间腿部抽动当成腿抽筋

可用热水泡脚、按摩腿部预防

潘文忠。(图片来源:台湾“中时电子报”)

中新网福州4月18日电 (记者 龙敏)台湾花莲地震离福建那么远为何震感强烈?福建地震监测预警中心高级工程师张红才18日指出,此次地震发生于台湾花莲地区,震级为6.7,震源深度为24千米,属于浅源强震,地震释放的能量相对较多,因此地震的破坏力和影响范围必将更大。这也是造成福建省民众普遍震感强烈,且有感的范围较广的最主要原因。

据唐吉友介绍,虽然该病对生命没有危害,但会严重影响患者的睡眠质量。根据病因不同,不宁腿综合征以药物治疗为主,患者要做好定期复诊,以最小药量,取得持续的最佳疗效。

“没有一个舒服的地方可以放好双腿”

“腿抽筋是临床常见的一种症状。”山东省千佛山医院神经内科、睡眠医学中心主任医师唐吉友介绍,从医学专业上来讲,腿抽筋被称为腿痉挛或夜间腿痉挛,主要表现为突发的下肢肌肉不自主强直收缩伴有疼痛,持续数秒到几分钟不等,绝大多数在夜间发作,少数出现在白天,成年人比较多见,尤其是老年人和孕妇。

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很多人都认为,“腿抽筋就是缺钙了,补补钙就好了”。对此,唐吉友表示,其实缺钙与腿抽筋并没有关系,与年龄有关的肌肉和肌腱缩短或下肢缺乏伸展练习被认为是原发性病因,继发性病因包括糖尿病、外周血管病、水电解质紊乱、内分泌失调、脱水、剧烈活动、寒冷刺激、下肢血液循环不畅、血液透析等都会导致腿抽筋,但是具体发生机制至今尚不明确。“这样的腿抽筋只是偶然发生的,一年可能碰不到几次,也很难确定具体原因,大家不必担心。”唐吉友说道。

“小书屋发挥了大功效。”来自该镇的农家书屋管理员李业元告诉笔者,丰乐镇近年来由于环巢湖综合治理工程和整村推进项目,当地不少家庭都遇到过征地拆迁方面的法律维权问题。在乡亲们茫然无助的时候,农家书屋里的法律书籍和法律咨询活动,给他们提供了很大的帮助。同时,该镇农家书屋还开设了颇具特色的“周末课堂”。农家书屋管理员不仅帮助学生们读书,还负责管理他们学习,吸引了很多孩子特别是周边的留守儿童。

郑州市第三人民医院营养科主任侯喜信说,每年到“大雪”节气,都推荐大家煲“两骨汤”,此时要补肾养肝,肾强精力旺盛,肝好血运充沛,才能抵御严寒,同时强健筋骨,也就不怕下雪路滑摔跤了。

睡眠中,腿突然抽筋了,痛苦难忍……很多人都有这样的经历。碰到这种情况,多数人认为这都是缺钙惹的祸,补补钙就好了。其实,专家指出,腿抽筋这事儿不能完全让“缺钙”来背锅,还与很多因素有关。

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周期性肢体运动障碍属于一种睡眠障碍,主要影响患者睡眠质量,症状较轻者可能不会被发现,严重者可能会从睡眠中惊醒。因此,患者常常感觉睡眠不足,醒后无恢复感,白天也可表现嗜睡现象,可能导致注意力不集中、抑郁情绪等。

根据《铁路安全管理条例》的规定,佛山铁路警方对王某予以行政罚款500元处罚。同时王某将被铁路部门列入铁路征信系统失信人员名单,180天内限制乘坐火车。(完)

不宁腿综合征属于睡眠障碍性疾病,可分为原发性和继发性两种。前者原因不明,部分具有家族遗传性;继发性则可见于尿毒症、缺铁性贫血、叶酸和维生素B12缺乏、妊娠、干燥综合征、帕金森病、小纤维神经病、代谢病和药源性等。

夜间腿痉挛应该与睡眠中周期性肢体动作障碍相鉴别,即在非快速动眼睡眠期,下肢出现刻板的、重复屈曲动作,这又被称为周期性肢体运动障碍。

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根据嘉兴军分区纪委、嘉兴市征兵办通知要求,嘉兴市各级兵役机关要坚决落实国家和军队关于新兵征集的政策规定,严格执行公开公示、回避、责任追究等廉洁征兵工作制度,把从严要求贯穿到兵员征集体检、政审、定兵等各个环节。在征兵过程中,坚决贯彻执行“十个严禁”:一是严禁违规插手干预基层征兵工作;二是严禁以任何名义向应征对象收取任何费用;三是严禁借征兵之机收受礼品、礼金、有价证券、土特产等财物;四是严禁接受应征对象或请托人安排的宴请、旅游、娱乐等活动;五是严禁私自截留、挪用、调整征集名额;六是严禁市、县(市、区)之间相互调整征集指标、去向;七是严禁违规签署政治审核、体格检查等结论;八是严禁未经会议集体研究私自定兵;九是严禁借回访新兵之机组织购物、旅游等无关活动;十是严禁私自与部队协商送不合格新兵。

严明纪律要求确保精准监督

如果发生次数较多,可以尝试睡前用热水泡脚、按摩腿部肌肉等办法来放松身体,能有一定的预防效果。同时,生活中要注意饮食均衡,多进行户外活动,但要注意适度,并且循序渐进。“如果抽筋次数过于频繁,每次痉挛程度都比较严重而持久,甚至影响到睡眠和生活,就要尽快到医院就诊。”唐吉友提醒道。

3月15日,在柬埔寨磅湛省医院,广西医科大学第一附属医院梁皓医生(右)为孙美乐做检查。

据文在寅表示,这5年时间里,社会出现了很大变化,人们对于安全的态度、担心他人和共感的心情,和过去大不相同。他说,不久前,在江原道地区发生了山火灾害,人们不分先后,尤其是尽力帮助那些行动不便的人。

研究领导者埃米利奥·戈麦斯·米兰说,“为了撒谎要开动脑筋,因此前额温度会升高;与此同时会感到焦虑,从而降低鼻头温度”,按照热胀冷缩原理,撒谎时鼻子会缩小,但是肉眼无法觉察。 研究人员说,额头温度与鼻头温度相差越多,说谎的可能性越大,用测温方法测谎,准确率可达到80%。他们希望这项研究成果可以为警方破案提供帮助。(据新华社)

据悉,周期性肢体运动障碍的发病机制至今也不明确。“因为这种肢体抽动只发生在睡眠过程中,因此患者对自己的肢体运动现象往往没有察觉,而是被同睡者发现。”唐吉友表示,或者经过多导睡眠监测在胫前肌的肌电图上可以记录到肌肉重复地收缩,每小时肢体会抽动至少四次以上,一般只发生于单侧肢体。

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“往往在静息后(坐和躺)可使症状出现或加重,为此会有一种急迫的强烈要运动的感觉。”唐吉友说,通常是夜间卧床时症状变得强烈,患者被迫活动下肢或者按摩腿部,总是“感觉没有一个舒适的地方可以放好双腿”。严重者要起床不停地走路,部分患者需要不停地敲打腿部,方可得到缓解。

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